Кето смузі
5.0 (1)
8 min.
Ingredients
  • авокадо – 2 шт
  • мигдальне молоко – 400 мл
  • сметана (30%) – 100 мл
  • еритритол (або інший кето підсолоджувач) – 2 ст.л.
  • какао – 1 ст.л. (за бажанням)
  • ваніль – 1 ч.л.
  • насіння чіа – 1 ст.л.
  • лід – 1 склянка
Preparation
  1. Очистіть авокадо та наріжте його на шматочки.
  2. Покладіть його в блендер.
  3. Додайте мигдальне молоко та сметану.
  4. Додайте підсолоджувач, ваніль та за бажанням какао.
  5. Додайте насіння чіа та лід.
  6. Змішайте до гладкої та кремоподібної консистенції.
  7. Подавайте.
Nutrition
Calories
380 kcal
Protein
6 g
Carbs
8 g
Fat
36 g
11/04/26