Кето смузі
5.0 (1)
Інгредієнти
- авокадо – 2 шт
- мигдальне молоко – 400 мл
- сметана (30%) – 100 мл
- еритритол (або інший кето підсолоджувач) – 2 ст.л.
- какао – 1 ст.л. (за бажанням)
- ваніль – 1 ч.л.
- насіння чіа – 1 ст.л.
- лід – 1 склянка
Приготування
- Очистіть авокадо та наріжте його на шматочки.
- Покладіть його в блендер.
- Додайте мигдальне молоко та сметану.
- Додайте підсолоджувач, ваніль та за бажанням какао.
- Додайте насіння чіа та лід.
- Змішайте до гладкої та кремоподібної консистенції.
- Подавайте.
Харчова цінність
Калорії
380 kcal
Білки
6 g
Вуглеводи
8 g
Жири
36 g
11/04/26