Десерт high-protein – Протеїновий крем
5.0 (1)
Інгредієнти
- творог – 250 г
- йогурт – 150 г
- мед – 1 ст.л.
- протеїн порошок (ваніль або шоколад) – 1 доза
- какао – 1 ч.л.
- горіхи – 30 г
Приготування
- Поклади творог у миску.
- Додай йогурт.
- Додай протеїн порошок.
- Додай мед.
- Перемішай до гладкого крему.
- Посип горіхами зверху.
- Охлади та подавай.
Харчова цінність
Калорії
280 kcal
Білки
35 g
Вуглеводи
15 g
Жири
8 g
09/04/26