Протеїнова салат з чечевиці
5.0 (1)
12 хв.
Ingredients
  • чечевиця – 200 г
  • морква – 1 шт
  • червона цибуля – 1/2 шт
  • помідори чері – 150 г
  • петрушка – 1 ст.л.
  • оливкова олія – 2 ст.л.
  • лимонний сік – 1 ст.л.
  • сіль – 1/2 ч.л.
  • чорний перець – 1/2 ч.л.
Preparation
  1. Зваріть чечевицю до готовності та залиште остигати.
  2. Наріжте моркву, цибулю та помідори чері.
  3. Складіть всі інгредієнти в миску.
  4. Додайте петрушку.
  5. Полийте оливковою олією та лимонним соком.
  6. Приправте сіллю та перцем.
  7. Добре перемішайте та залиште на 10 хвилин.
  8. Подавайте.
Nutrition
Calories
300 kcal
Protein
12 g
Carbs
40 g
Fat
10 g
09/04/26