Протеїнова салат з чечевиці
5.0 (1)
Інгредієнти
- чечевиця – 200 г
- морква – 1 шт
- червона цибуля – 1/2 шт
- помідори чері – 150 г
- петрушка – 1 ст.л.
- оливкова олія – 2 ст.л.
- лимонний сік – 1 ст.л.
- сіль – 1/2 ч.л.
- чорний перець – 1/2 ч.л.
Приготування
- Зваріть чечевицю до готовності та залиште остигати.
- Наріжте моркву, цибулю та помідори чері.
- Складіть всі інгредієнти в миску.
- Додайте петрушку.
- Полийте оливковою олією та лимонним соком.
- Приправте сіллю та перцем.
- Добре перемішайте та залиште на 10 хвилин.
- Подавайте.
Харчова цінність
Калорії
300 kcal
Білки
12 g
Вуглеводи
40 g
Жири
10 g
09/04/26