Кето йогурт
5.0 (1)
Інгредієнти
- грецький йогурт (повножирний) – 400 г
- сметана (30%) – 100 мл
- еритритол (або інший кето підсолоджувач) – 2 ст.л.
- ваніль – 1 ч.л.
- насіння чіа – 1 ст.л.
- горіхи (за вибором) – 40 г
Приготування
- У мисці змішайте йогурт зі сметаною.
- Додайте еритритол і ваніль.
- Перемішайте до гладкого крему.
- Додайте насіння чіа і перемішайте.
- Залиште на 10–15 хвилин, щоб трохи загусло.
- Посипте горіхами, подавайте.
Харчова цінність
Калорії
320 kcal
Білки
10 g
Вуглеводи
6 g
Жири
28 g
11/04/26