Паніроване курча
5.0 (1)
Інгредієнти
- 400 г курячого філе
- 2 яйця
- 100 г борошна
- 100 г панірувальних сухарів
- 100 мл олії
- 1/2 ч.л. солі
- 1/2 ч.л. чорного перцю
Приготування
- Наріж куряче філе на шматочки.
- Приправ солю і чорним перцем.
- Вбий яйця в миску.
- Обваляй м'ясо спочатку в борошні, потім в яйці і нарешті в панірувальних сухарях.
- Розігрій олію на сковороді.
- Обсмаж шматочки до золотистої скоринки з обох сторін.
- Виклади на кухонний папір.
- Подавай гарячим.
Харчова цінність
Калорії
450 kcal
Білки
30 g
Вуглеводи
30 g
Жири
25 g
09/04/26