Курка з бобом
5.0 (1)
Інгредієнти
- 400 г курячого м'яса
- 300 г вареного білого бобу
- 1 головка цибулі
- 1 морква
- 2 ст. л. олії
- 1 помідор
- 1/2 ч. л. солі
- 1/2 ч. л. чорного перцю
Приготування
- Наріж куряче м'ясо на шматочки.
- Наріж цибулю та моркву дрібно.
- Розігрій олію та обсмаж м'ясо до золотистого.
- Додай цибулю та моркву, готуй 3–4 хвилини.
- Додай нарізаний помідор і перемішай.
- Додай варений боб та спеції.
- Налий трохи води та готуй на повільному вогні близько 20–30 хвилин.
Харчова цінність
Калорії
380 kcal
Білки
28 g
Вуглеводи
30 g
Жири
14 g
09/04/26