Веган протеїновий коктейль
5.0 (1)
Інгредієнти
- рослинний білок (гороховий/рисовий) – 80 г
- банани – 2 шт
- арахісова паста – 2 ст.л.
- рослинне молоко (мигдалеве/вівсяне) – 400 мл
- какао – 1 ст.л. (за бажанням)
- ваніль – 1 ч.л.
- насіння чіа – 1 ст.л.
Приготування
- Очистіть банани та наріжте їх.
- Покладіть їх у блендер.
- Додайте білок, арахісову пасту та молоко.
- За бажанням додайте какао та ваніль.
- Додайте насіння чіа.
- Збивайте до однорідної консистенції.
- Подавайте.
Харчова цінність
Калорії
300 kcal
Білки
22 g
Вуглеводи
28 g
Жири
10 g
11/04/26