Протеїновий вівсяний кекс
5.0 (1)
Інгредієнти
- вівсяні пластівці – 200 г
- яйця – 4 шт
- йогурт – 200 г
- протеїн у порошку (ваніль або шоколад) – 80 г
- мед – 80 г
- розпушувач – 1 ч.л.
- ваніль – 1 ч.л.
- какао – 2 ст.л. (за бажанням)
- темний шоколад – 80 г
Приготування
- 1. Розігрійте духовку до 180°C.
- 2. Подрібніть вівсяні пластівці до борошна.
- 3. В мисці збийте яйця з медом і йогуртом.
- 4. Додайте вівсяне борошно, протеїн, розпушувач і ваніль.
- 5. Добре перемішайте до однорідної маси.
- 6. За бажанням розділіть масу і в одну частину додайте какао.
- 7. Вилийте в форму для кексу і додайте шматочки шоколаду.
- 8. Випікайте близько 35–40 хвилин до готовності.
Харчова цінність
Калорії
380 kcal
Білки
22 g
Вуглеводи
40 g
Жири
14 g
11/04/26