Цільнозерновий тост з авокадо
5.0 (1)
Інгредієнти
- 2 скибочки цільнозернового хліба
- 1 авокадо
- 1/2 лимона (сік)
- 1/2 ч.л. солі
- 1/4 ч.л. чорного перцю
- 1 ч.л. оливкової олії
- за бажанням: червоний перець
Приготування
- Розріжте авокадо навпіл і вийміть кісточку.
- Покладіть авокадо в миску і розімніть його виделкою.
- Додайте лимонний сік, сіль і чорний перець, перемішайте.
- Підсмажте скибочки хліба до золотистого кольору.
- Намажте авокадну суміш на тости.
- Полийте оливковою олією і посипте червоним перцем, якщо бажаєте.
Харчова цінність
Калорії
520 kcal
Білки
8 g
Вуглеводи
60 g
Жири
28 g
01/05/26