Курка зі шпинатом та творогом
5.0 (1)
Інгредієнти
- куряче філе – 600 г
- шпинат – 200 г
- творог – 250 г
- оливкова олія – 2 ст.л.
- часник – 2 зубчики
- свіже молоко – 50 мл
- сіль – 1 ч.л.
- чорний перець – 1/2 ч.л.
- мускатний горіх – щіпка
Приготування
- Наріж куряче філе на шматочки.
- Розігрій сковороду з олією та обсмаж курку до золотистого кольору.
- Додай часник і перемішай на короткий час.
- Додай шпинат і готуй до м'якості.
- Додай творог і молоко.
- Приправ сіллю, перцем та мускатним горіхом.
- Добре перемішай і готуй ще 3–4 хвилини до кремоподібної текстури.
Харчова цінність
Калорії
300 kcal
Білки
36 g
Вуглеводи
6 g
Жири
14 g
10/04/26