Курка з кус-кусом та овочами
5.0 (1)
Інгредієнти
- 300 г курячого філе
- 200 г кус-кусу
- 150 г броколі
- 100 г червоного перцю
- 100 г моркви
- 2 ст. л. оливкової олії
- 1 ч. л. солі
- 1 ч. л. чорного перцю
- 500 мл води
Приготування
- Наріжте курку кубиками та приправте сіллю і чорним перцем.
- Розігрійте оливкову олію на сковороді та обсмажте курку до золотистої скоринки.
- Додайте нарізані броколі, перець і моркву, готуйте 5 хвилин.
- В окремій ємності закип'ятіть воду та додайте кус-кус.
- Зніміть з вогню та залиште кус-кус на 5 хвилин, щоб він ввібрав воду.
- Змішайте кус-кус з куркою та овочами.
- Подавайте гарячим.
Харчова цінність
Калорії
800 kcal
Білки
60 g
Вуглеводи
90 g
Жири
20 g
11/05/26