Вівсянка з мигдальним молоком
5.0 (1)
Інгредієнти
- вівсяні пластівці – 200 г
- мигдальне молоко – 400 мл
- мед або кленовий сироп – 2 ст.л.
- ваніль – 1 ч.л.
- кориця – 1/2 ч.л.
- мигдаль – 60 г
- фрукти (на вибір) – 200 г
Приготування
- У каструлі змішайте вівсяні пластівці з мигдальним молоком.
- Нагрівайте на середньому вогні, помішуючи.
- Готуйте 5–7 хвилин до загустіння.
- Додайте мед, ваніль та корицю.
- Добре перемішайте.
- Зніміть з вогню.
- Посипте мигдалем і додайте фрукти, подавайте.
Харчова цінність
Калорії
280 kcal
Білки
8 g
Вуглеводи
40 g
Жири
10 g
11/04/26