Datteri con noci
5.0 (1)
Ingredienti
- datteri (senza nocciolo) – 300 g
- noci – 100 g
- mandorle – 100 g
- nocciole – 80 g
- tahini – 2 cucchiai (facoltativo)
- cacao – 1 cucchiaio (facoltativo)
- cocco grattugiato – 40 g
Preparazione
- Se i datteri sono duri, mettili in acqua calda per 10 minuti.
- Scolali e mettili nel frullatore.
- Aggiungi le noci e frulla fino a ottenere un composto appiccicoso.
- Se desideri, aggiungi tahini e cacao per un gusto più ricco.
- Forma delle piccole palline o barrette.
- Rotola nel cocco grattugiato.
- Lascia in frigorifero per 20-30 minuti per farli indurire.
Valori nutrizionali
Porzioni
4
Calorie
340 kcal
Proteine
6 g
Carboidrati
42 g
Grassi
18 g
11/04/26