Palline Energetiche
5.0 (1)
Ingredienti
- datteri (senza nocciolo) – 300 g
- fiocchi d'avena – 150 g
- burro di arachidi – 120 g
- cacao – 2 cucchiai
- miele – 2 cucchiai
- semi di chia – 1 cucchiaio
- vaniglia – 1 cucchiaino
- cocco grattugiato – 40 g
Preparazione
- Se i datteri sono duri, mettili in ammollo in acqua calda per 10 minuti.
- Scolali e mettili nel frullatore.
- Aggiungi i fiocchi d'avena e frulla fino a ottenere un composto appiccicoso.
- Aggiungi il burro di arachidi, il cacao, il miele, i semi di chia e la vaniglia.
- Mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.
- Forma delle piccole palline con le mani.
- Rotola nelle scaglie di cocco e lascia in frigorifero per 20-30 minuti per indurire.
Valori nutrizionali
Porzioni
4
Calorie
320 kcal
Proteine
7 g
Carboidrati
38 g
Grassi
16 g
11/04/26