Insalata mini di tonno
5.0 (1)
Ingredienti
- tonno (in scatola) – 2 pz (circa 300 g)
- insalata verde – 100 g
- cetriolo – 1 pz
- pomodorini – 150 g
- mais – 100 g
- cipolla rossa – 1/2 pz
- olio d'oliva – 2 cucchiai
- succo di limone – 1 cucchiaio
- sale – 1/2 cucchiaino
- pepe nero – 1/3 cucchiaino
Preparazione
- Lava e spezzetta l'insalata verde in una ciotola.
- Taglia il cetriolo, i pomodori e la cipolla.
- Aggiungi il tonno e il mais.
- In una piccola ciotola mescola l'olio d'oliva, il succo di limone, il sale e il pepe.
- Versa l'emulsione sull'insalata e mescola delicatamente.
- Servi immediatamente.
Valori nutrizionali
Porzioni
2
Calorie
280 kcal
Proteine
26 g
Carboidrati
12 g
Grassi
14 g
11/04/26