Crema Proteica
5.0 (1)
Ingredienti
- yogurt (o greco) – 400 g
- proteina in polvere (vaniglia o cioccolato) – 80 g
- burro di arachidi – 2 cucchiai
- miele – 2 cucchiai
- cacao – 1 cucchiaio (facoltativo)
- vaniglia – 1 cucchiaino
Preparazione
- In una ciotola metti lo yogurt.
- Aggiungi la proteina in polvere e mescola bene fino a ottenere una crema liscia.
- Aggiungi il burro di arachidi, il miele e la vaniglia.
- Facoltativamente, aggiungi il cacao per un sapore di cioccolato.
- Mescola fino a ottenere una consistenza omogenea.
- Raffredda in frigorifero per 15-20 minuti.
- Servi.
Valori nutrizionali
Porzioni
4
Calorie
220 kcal
Proteine
20 g
Carboidrati
14 g
Grassi
8 g
11/04/26