Pancake Proteici
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlefiocchi d'avena – 150 g
- check_circle uova – 4 pz
- check_circle proteina in polvere (vaniglia o cioccolato) – 80 g
- check_circle yogurt – 200 g
- check_circle lievito in polvere – 1 cucchiaino
- check_circle vaniglia – 1 cucchiaino
- check_circle miele – 2 cucchiai
- check_circle burro o olio d'oliva – 1 cucchiaio
Preparation
- Macina i fiocchi d'avena fino a farina.
- In una ciotola, sbatti le uova con lo yogurt e il miele.
- Aggiungi la farina d'avena, la proteina, il lievito e la vaniglia.
- Mescola fino a ottenere un composto omogeneo.
- Scalda una padella con un po' di grasso.
- Versa piccole porzioni per fare i pancake.
- Cuoci per 1-2 minuti per lato fino a doratura.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
320 kcal
fitness_center
Protein
22 g
grain
Carbs
30 g
opacity
Fat
12 g
schedule
11/04/26