Barra di proteine vegana
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlefiocchi d'avena – 200 g
- check_circle burro di arachidi – 120 g
- check_circle sciroppo d'acero (o agave) – 100 g
- check_circle proteina vegetale (vaniglia o cioccolato) – 80 g
- check_circle mandorle – 80 g
- check_circle cioccolato fondente (vegano) – 80 g
- check_circle latte vegetale – 100 ml
- check_circle vaniglia – 1 cucchiaino
Preparation
- Frulla i fiocchi d'avena in un frullatore fino a ottenere una farina leggera.
- In una ciotola, mescola i fiocchi d'avena, la proteina e le mandorle tritate.
- Aggiungi il burro di arachidi, lo sciroppo d'acero, il latte e la vaniglia.
- Mescola bene fino a ottenere un composto denso.
- Stendi il composto in una teglia piccola foderata con carta da forno.
- Sciogli il cioccolato fondente e distribuiscilo sopra.
- Lascia in frigorifero per 1–2 ore a rassodare.
- Taglia a barrette e servi.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
380 kcal
fitness_center
Protein
18 g
grain
Carbs
35 g
opacity
Fat
20 g
schedule
11/04/26