Bowl Fit con Pollo e Quinoa
5.0 (1)
Ingredienti
- petto di pollo – 500 g
- quinoa – 200 g
- avocado – 2 pz
- pomodorini – 200 g
- cetriolo – 1 pz
- spinaci – 100 g
- olio d'oliva – 3 cucchiai
- succo di limone – 2 cucchiai
- sale – 1 cucchiaino
- pepe nero – 1/2 cucchiaino
- sesamo – 1 cucchiaio
Preparazione
- Sciacqua la quinoa e cuocila in rapporto 1:2 acqua per circa 15 minuti.
- Lasciala raffreddare.
- Condisci il pollo con sale e pepe e cuocilo in padella o alla griglia.
- Taglia il pollo a pezzi.
- Taglia le verdure e l'avocado.
- In una ciotola disponi quinoa, pollo e verdure.
- Irrora con olio d'oliva e succo di limone.
- Cospargi di sesamo e servi.
Valori nutrizionali
Porzioni
4
Calorie
420 kcal
Proteine
32 g
Carboidrati
38 g
Grassi
18 g
10/04/26