Pudding di Chia Keto
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlesemi di chia – 80 g
- check_circle latte di mandorle – 400 ml
- check_circle panna (30%) – 100 ml
- check_circle eritritolo (o altro dolcificante keto) – 2–3 cucchiai
- check_circle vaniglia – 1 cucchiaino
- check_circle cocco grattugiato – 40 g
Preparation
- In una ciotola mescola i semi di chia con il latte di mandorle e la panna.
- Aggiungi il dolcificante e la vaniglia.
- Mescola bene.
- Lascia riposare per 5 minuti e mescola di nuovo.
- Riponi in frigorifero per almeno 2 ore (o per una notte).
- Mescola prima di servire.
- Cospargi con cocco grattugiato e servi.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
260 kcal
fitness_center
Protein
6 g
grain
Carbs
8 g
opacity
Fat
22 g
schedule
11/04/26