Name: Colazione con avena
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Ingredients: 50 g di fiocchi d'avena; 200 ml di latte fresco o vegetale; 1/2 banana; 1 cucchiaino di miele; 1 cucchiaino di semi di chia (facoltativo); un pizzico di cannella

Colazione con avena

5.0 (1)

chef: mmc_sync

15 min.

Ingredients

50 g di fiocchi d'avena
200 ml di latte fresco o vegetale
1/2 banana
1 cucchiaino di miele
1 cucchiaino di semi di chia (facoltativo)
un pizzico di cannella

Preparation

Scalda il latte in una piccola pentola.
Aggiungi i fiocchi d'avena e cuoci per 3–5 minuti finché non si ammorbidiscono.
Taglia la banana a rondelle.
Versa i fiocchi d'avena cotti in una ciotola.
Aggiungi la banana, il miele, i semi di chia e la cannella sopra.
Mescola delicatamente e servi.

Nutrition

Servings

Calories

320 kcal

Protein

10 g

Carbs

55 g

Fat

7 g

#spuntino

#Cellule L

09/04/26