Quinoa con mela
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlequinoa – 200 g
- check_circle mele – 2 pz
- check_circle cannella – 1 cucchiaino
- check_circle miele – 2 cucchiai
- check_circle noci – 60 g
- check_circle latte fresco (o vegetale) – 200 ml
- check_circle vaniglia – 1 cucchiaino
Preparation
- Sciacqua la quinoa e cuocila in rapporto 1:2 di acqua per circa 15 minuti.
- Lascia raffreddare leggermente.
- Taglia le mele a cubetti.
- In una padella, cuocile leggermente con la cannella per 3–4 minuti.
- Aggiungi la quinoa cotta alle mele.
- Unisci il latte, il miele e la vaniglia.
- Mescola bene e riscalda per altri 2–3 minuti.
- Cospargi con noci e servi.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
320 kcal
fitness_center
Protein
8 g
grain
Carbs
45 g
opacity
Fat
12 g
schedule
11/04/26