Wrap vegano
5.0 (1)
Ingredients
- check_circletortillas – 4 pz
- check_circle ceci (cotti o in scatola) – 300 g
- check_circle avocado – 2 pz
- check_circle peperone – 1 pz
- check_circle cetriolo – 1 pz
- check_circle carota – 1 pz
- check_circle lattuga – 4 foglie
- check_circle tahini – 3 cucchiai
- check_circle succo di limone – 2 cucchiai
- check_circle olio d'oliva – 1 cucchiaio
- check_circle sale – 1/2 cucchiaino
- check_circle pepe nero – 1/3 cucchiaino
Preparation
- Schiaccia leggermente i ceci con una forchetta.
- Aggiungi il tahini, il succo di limone, l'olio d'oliva, il sale e il pepe.
- Mescola fino a ottenere un composto cremoso.
- Taglia le verdure a strisce sottili.
- Riscalda le tortillas.
- Spalma il composto di ceci sulle tortillas.
- Aggiungi le verdure e l'avocado.
- Arrotola come un wrap e servi.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
380 kcal
fitness_center
Protein
12 g
grain
Carbs
42 g
opacity
Fat
18 g
schedule
09/04/26