Fiocchi d'avena
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlefiocchi d'avena – 200 g
- check_circle latte fresco (o vegetale) – 400 ml
- check_circle yogurt – 200 g
- check_circle semi di chia – 2 cucchiai
- check_circle miele – 2 cucchiai
- check_circle vaniglia – 1 cucchiaino
- check_circle frutta (fragole
- check_circle banana
- check_circle mirtilli) – 200 g
- check_circle noci – 40 g
Preparation
- In una ciotola o barattolo mescola i fiocchi d'avena, il latte e lo yogurt.
- Aggiungi i semi di chia, il miele e la vaniglia.
- Mescola bene.
- Chiudi e lascia in frigorifero per una notte (o almeno 4 ore).
- Mescola prima di servire.
- Aggiungi la frutta e le noci sopra.
- Servi.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
300 kcal
fitness_center
Protein
12 g
grain
Carbs
42 g
opacity
Fat
10 g
schedule
11/04/26