Smuzi Keto
5.0 (1)
Ingredienti
- avocado – 2 pezzi
- latte di mandorla – 400 ml
- panna (30%) – 100 ml
- eritritolo (o altro dolcificante keto) – 2 cucchiai
- cacao – 1 cucchiaio (facoltativo)
- vaniglia – 1 cucchiaino
- semi di chia – 1 cucchiaio
- ghiaccio – 1 tazza
Preparazione
- Sbucciare l'avocado e tagliarlo a pezzi.
- Metterlo nel frullatore.
- Aggiungere il latte di mandorla e la panna.
- Aggiungere il dolcificante, la vaniglia e, se desiderato, il cacao.
- Aggiungere i semi di chia e il ghiaccio.
- Frullare fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa.
- Servire.
Valori nutrizionali
Porzioni
2
Calorie
380 kcal
Proteine
6 g
Carboidrati
8 g
Grassi
36 g
11/04/26