Insalata proteica con lenticchie
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlelenticchie – 200 g
- check_circle carota – 1 pz
- check_circle cipolla rossa – 1/2 pz
- check_circle pomodorini – 150 g
- check_circle prezzemolo – 1 cucchiaio
- check_circle olio d'oliva – 2 cucchiai
- check_circle succo di limone – 1 cucchiaio
- check_circle sale – 1/2 cucchiaino
- check_circle pepe nero – 1/2 cucchiaino
Preparation
- Cuocere le lenticchie fino a cottura e lasciarle raffreddare.
- Tagliare la carota, la cipolla e i pomodorini.
- Mettere tutti gli ingredienti in una ciotola.
- Aggiungere il prezzemolo.
- Condire con olio d'oliva e succo di limone.
- Aggiungere sale e pepe.
- Mescolare bene e lasciare riposare per 10 minuti prima di servire.
Nutrition
groups
Servings
3
local_fire_department
Calories
300 kcal
fitness_center
Protein
12 g
grain
Carbs
40 g
opacity
Fat
10 g
schedule
09/04/26