Salmone con quinoa e verdure
5.0 (1)
Ingredients
- check_circle200 g salmone
- check_circle 100 g quinoa
- check_circle 150 g broccoli
- check_circle 100 g peperoni
- check_circle 1 cucchiaio olio d'oliva
- check_circle 1 cucchiaino succo di limone
- check_circle sale a piacere
- check_circle pepe nero a piacere
Preparation
- Cuocere la quinoa in acqua salata per 15 minuti.
- Cuocere il salmone in una padella calda con olio d'oliva per 4-5 minuti per lato.
- Saltare i broccoli e i peperoni in padella per 5-7 minuti.
- Mescolare la quinoa con le verdure saltate e condire con succo di limone, sale e pepe nero.
- Servire il salmone sopra la quinoa con le verdure.
Nutrition
groups
Servings
2
local_fire_department
Calories
650 kcal
fitness_center
Protein
45 g
grain
Carbs
50 g
opacity
Fat
30 g
schedule
20/02/26