Frullato proteico vegano
5.0 (1)
Ingredienti
- proteina vegetale (pisello/riso) – 80 g
- banane – 2 pz
- burro di arachidi – 2 cucchiai
- latte vegetale (mandorla/avena) – 400 ml
- cacao – 1 cucchiaio (facoltativo)
- vaniglia – 1 cucchiaino
- semi di chia – 1 cucchiaio
Preparazione
- Sbuccia le banane e tagliale.
- Metti le banane nel frullatore.
- Aggiungi la proteina, il burro di arachidi e il latte.
- Aggiungi cacao e vaniglia se desideri.
- Aggiungi i semi di chia.
- Frulla fino a ottenere una consistenza liscia.
- Servi.
Valori nutrizionali
Porzioni
2
Calorie
300 kcal
Proteine
22 g
Carboidrati
28 g
Grassi
10 g
11/04/26