Torta di avena proteica
5.0 (1)
Ingredienti
- fiocchi d'avena – 200 g
- uova – 4
- yogurt – 200 g
- proteina in polvere (vaniglia o cioccolato) – 80 g
- miele – 80 g
- lievito in polvere – 1 cucchiaino
- vaniglia – 1 cucchiaino
- cacao – 2 cucchiai (facoltativo)
- cioccolato fondente – 80 g
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 180°C.
- 2. Macina i fiocchi d'avena fino a farli diventare farina.
- 3. In una ciotola, sbatti le uova con il miele e lo yogurt.
- 4. Aggiungi la farina d'avena, la proteina, il lievito e la vaniglia.
- 5. Mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.
- 6. Se desideri, dividi il composto e aggiungi il cacao a una parte.
- 7. Versa in uno stampo per dolci e aggiungi pezzi di cioccolato.
- 8. Cuoci per circa 35-40 minuti fino a cottura completa.
Valori nutrizionali
Porzioni
4
Calorie
380 kcal
Proteine
22 g
Carboidrati
40 g
Grassi
14 g
11/04/26