Frullato Proteico
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleproteine in polvere (vaniglia o cioccolato) – 80 g
- check_circle banane – 2 pz
- check_circle latte fresco (o vegetale) – 400 ml
- check_circle burro di arachidi – 2 cucchiai
- check_circle fiocchi d'avena – 40 g
- check_circle miele – 1–2 cucchiai
- check_circle vaniglia – 1 cucchiaino
- check_circle ghiaccio – 1 tazza
Preparation
- Sbuccia le banane e tagliale a pezzi.
- Metti i pezzi nel frullatore.
- Aggiungi le proteine, il latte e il burro di arachidi.
- Aggiungi i fiocchi d'avena, il miele e la vaniglia.
- Aggiungi il ghiaccio.
- Frulla fino a ottenere una consistenza liscia.
- Servi.
Nutrition
groups
Servings
2
local_fire_department
Calories
380 kcal
fitness_center
Protein
26 g
grain
Carbs
38 g
opacity
Fat
12 g
schedule
11/04/26