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30 min.

Massa com Pesto

30 min.

Massa Alfredo

30 min.

Massa Carbonara

30 min.

Espaguete à Bolonhesa

40 min.

Peito de Frango com Abobrinha Assada

30 min.

Ovos com Abacate

Peru Assado com Batatas

Massa com Peixe e Legumes

30 min.

Tofu-Ratatouille com arroz integral

30 min.

Salada de Atum com Macarrão Integral

20 min.

Ovos Mexidos com Pimentão e Pão Integral

30 min.

Salada de Grão-de-Bico, Tomates e Pepinos

30 min.

Pudim de Chia com Leite de Amêndoa e Framboesas

60 min.

Salmão assado com aspargos e batata-doce

30 min.

Salmão com Quinoa e Legumes

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